UŽSIĖMIMAI „GAMINU SVEIKAI“
Vaisiai ir daržovės yra itin svarbi subalansuotos mitybos dalis. Iš jų gauname daug organizmui reikalingų medžiagų: vitaminų, mineralų, antioksidantų, skaidulų ir vandens. Reguliarus vaisių ir daržovių vartojimas stiprina imuninę sistemą, gerina virškinimą bei padeda mažinti įvairių ligų riziką. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) suaugusiems rekomenduoja kasdien suvartoti bent 400 gramų vaisių ir daržovių, tuo tarpu 4–6 metų vaikams nuo 240 iki 320 gramų per dieną. Svarbu rinktis įvairesnių spalvų, taip organizmas gaus platesnį spektrą įvairiausių medžiagų. Daržovės turėtų sudaryti didesnę dalį nei vaisiai, rekomenduojama pirmenybę teikti sezoniniams ir šviežiems produktams. Atsižvelgiant į Lietuvos situaciją pastebime, jog vaikai vaisių ir daržovių suvartoja nepakankamai.
Lopšelio-darželio „Ąžuoliukas“ ikimokyklinio ugdymo „Naminukų“ ir „Žvirbliukų“ grupių ugdytiniai balandžio mėnesį dalyvavo užsiėmimuose „Gaminu sveikai“. Šių užsiėmimų tikslas buvo skatinti vaikus suvartoti daugiau vaisių ir diegti supratimą apie jų teikiamą naudą sveikatai. Visuomenės sveikatos specialistė Orinta Juškutė, kartu su grupių mokytojomis ir jų padėjėjomis organizavo švediško stalo principu vykusią vaisių degustaciją. Jos metu vaikai rinkosi mėgstamus vaisius, degustavo naujus skonius. Ugdytiniai aktyviai dalyvavo vaisių degustacijoje savarankiškai įsitraukė į vaisių pasirinkimus ir jų suvartojimą.
ZENKLAS
