SVEIKA MITYBA
Vasaros sezonas tęsiasi ir labai svarbu nepamiršti šiuo laikotarpiu ir sveikos mitybos. Auklėtoja Simona Černaitė ir visuomenės sveikatos specialistė Orinta Juškutė vaikams organizavo edukacinį užsiėmimą ,,Sveikas maistas- jėgų šaltinis“. Vaikai gamino sveikas salotas, žaidė didaktinius žaidimus, įdėmiai klausėsi pasakojimo apie sveiką mitybą, Visuomenės sveikatos specialistė pasakojo, kad Sveika mityba – vienas svarbiausių sveikos gyvensenos veiksnių. Tai įvairus ir tinkamai parinktas maistas, aprūpinantis organizmą būtinu angliavandenių, riebalų, baltymų, vitaminų ir mineralų kiekiu. Tinkamas maistas yra būtinas vaiko augimui, vystymuisi, gerai sveikatai, bei fiziniam aktyvumui palaikyti. Būtent todėl ypatingai svarbu formuoti vaikų supratimą apie sveiką mitybą nuo mažų dienų, gilinti žinias apie maisto poveikį sveikatai bei ugdyti sveikos mitybos įgūdžius organizuojamoje veikloje. Augančiam vaiko organizmui svarbu gauti tinkamą vitaminų ir mineralų kiekį, kurį mes gauname iš sodo gėrybių, tai vaisių ir daržovių, būtent todėl svarbu, kad vaikai vartotų kuo daugiau įvairių bei šviežių vaisių ir daržovių. Atsižvelgiant į PSO rekomendacijas, vaisių ir daržovių rekomenduojamas dienos kiekis yra 400g, tačiau dauguma vaikų jų vartoja kur kas mažiau.
ZENKLAS
