Grupinė konsultacija „Streso valdymas ir efektyvi komunikacija“
Šiaulių lopšelio-darželio „Ąžuoliukas“ bendruomenės atstovai dalyvavo grupinėje konsultacijoje „Streso valdymas ir efektyvi komunikacija“, kuri vyko VšĮ Socialinių inovacijų centras.
Užsiėmimo metu buvo kalbama apie stresą – kaip natūralią organizmo reakciją, galinčią tiek mobilizuoti, tiek ilgainiui neigiamai paveikti sveikatą. Dalyviai gilinosi į streso fiziologiją, analizavo, kaip organizmas reaguoja į įtampą, ir aptarė būdus, padedančius atkurti emocinę pusiausvyrą kasdienėse situacijose.
Didelis dėmesys skirtas efektyviai komunikacijai įtampos sąlygomis. Praktinių veiklų metu buvo stiprinami asertyvumo įgūdžiai – mokytasi nustatyti ribas, aiškiai išsakyti savo poreikius ir pasakyti „ne“ neįžeidžiant kito. Taip pat lavintas aktyvus klausymasis – gebėjimas išgirsti pašnekovą net ir esant emociniam fonui.
Dalyvavimas konsultacijoje suteikė vertingų praktinių įrankių, padedančių efektyviau bendrauti, kurti pagarbius santykius ir siekti geresnių rezultatų tiek profesiniame, tiek asmeniniame gyvenime.
ZENKLAS
